Ombro
Os tendões do ombro podem ficar irritados e doloridos por sobrecarga, principalmente em quem repete movimentos com os braços no trabalho, na academia ou no esporte.
Entenda
Tendinopatia é a dor por sobrecarga em um tendão, a “corda” que liga o músculo ao osso. O tendão se irrita quando recebe mais carga do que consegue suportar. Isso pode acontecer por excesso de uso, aumento rápido de treino ou falta de preparo muscular. Descansar ajuda a aliviar, mas raramente resolve sozinho.
Você se identifica?
Dor na frente ou na lateral do ombro — aparece durante ou depois de atividades com os braços.
Dor que piora com o esforço — treinar, carregar peso ou trabalhar com os braços para cima.
Sensibilidade ao toque — a região do tendão fica dolorida ao apertar.
Fraqueza ao fazer força — sensação de que o ombro “falha” em alguns movimentos.
Dor que melhora e volta — alívio com o repouso e retorno da dor ao retomar a atividade.
Quando procurar
Se a dor aparece sempre que você retoma o treino ou o trabalho, ou já dura semanas mesmo com repouso, o tendão precisa de um plano de carga, e não só de descanso.
Tratamento
Cada caso de tendinopatia no ombro é diferente. Por isso, o tratamento é definido a partir da sua necessidade específica. A clínica reúne diferentes recursos e especialidades para contemplar cada pessoa.
Para aliviar a dor e devolver o movimento do ombro, usamos terapia manual, mobilizações articulares, acupuntura, agulhamento a seco e fotobiomodulação, escolhidos e combinados conforme o que a sua avaliação mostrar.
Com a dor sob controle, o foco passa a ser a força e o controle do ombro. Exercícios terapêuticos ajudam os músculos que sustentam a articulação a trabalhar melhor, com mais estabilidade e segurança nos movimentos do braço.
O coração do tratamento é fortalecer o tendão aos poucos, com exercícios em carga progressiva, enquanto técnicas manuais, acupuntura e agulhamento a seco ajudam a controlar a dor no caminho.
Aliviar a dor é só o começo. Para o ombro aguentar o que a sua rotina pede, o tratamento inclui educação em dor e aumento gradual das cargas, até você recuperar a confiança para levantar peso, trabalhar e treinar sem medo.
Nosso objetivo não é apenas melhorar um movimento. É ajudar você a retornar à sua rotina, ao seu trabalho, aos seus exercícios, às viagens e às atividades do dia a dia com mais segurança e autonomia.
Na FISIUS, os recursos são escolhidos de acordo com a necessidade do seu caso, e não ao contrário. Nós temos muitas ferramentas, mas o nosso diferencial é saber quando e por que utilizá-las.
Contato
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